Handbuch Muskelaufbau
Berschin, Gereon

Handbuch Muskelaufbau
Grundlagen | Programme | Spezialtraining

Kiadás éve: 2011
Oldalszám: 160 oldal, 296 színes kép
Nyelv: Német
Szakterületek: fizioterápia sportmedicina

Rendelési szám: 30092

Ára19.95 EUR
Darab:
A fenti ár nem tartalmazza az 5% Áfá-t és a postaköltséget.

 

Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer und Sportstudenten finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Krafttraining verstehen, analysieren und planen zu können. Der fundierte Grundlagenteil vermittelt knapp und nachvollziehbar die theoretische Basis des Muskelaufbaus und liefert Informationen zur optimalen Nährstoffversorgung während des Trainings. Der Anwenderteil führt in die Profimethoden des Bodybuildings ein und stellt alle Übungen nach Zielmuskulatur und Funktion gegliedert vor.

Der praktische Trainingsbaukasten bietet einen Fundus aus einer Vielzahl von Übungen und erläutert Ausführungsalternativen mit Freihanteln, Kabelzügen oder an Maschinen. Anschauliche Fotoserien, anatomische Darstellungen und praxisnahe Beschreibungen bringen auf den Punkt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Mustertrainingspläne helfen geeignete Übungen auszuwählen.